В первой половине августа обязательно стоит включить в свой рацион чернику, крыжовник и малину, рассказала врач-диетолог, нутрициолог Зоя Богданова.
Употребление сезонных ягод может нормализовать обмен веществ и сыграть существенную роль в защите организма от онкологических заболеваний. Чернику можно есть даже диабетикам, а крыжовник способен уменьшить отечность.
"Крыжовник хорошо облегчает острые симптомы желудочно-кишечного расстройства, но при язве желудка эта ягода противопоказана. В крыжовнике много пектина, который препятствует оседанию в организме тяжелых металлов и радиоактивных веществ. Кроме того, крыжовник содержит вещества, препятствующие развитию опухолей", - рассказала врач.
Свежую малину можно использовать как средство для профилактики простуды, она снимает озноб и приступы головной боли. При этом ягода способна активнее сжигать жиры и повышать аппетит.
Источник: gazeta.ru
