Почему полезно недолго подремать?

Ученые из Парижского университета выяснили, что дремота может быть полезна для решения творческих задач. Если поспать даже несколько минут, некоторые дела будут даваться проще.

Авторы исследования заинтересовались техникой, которую приписывают Томасу Эдисону. Рассказывают, будто изобретатель располагался отдыхать в удобных креслах, держа в руках два стальных шара. Когда он начинал засыпать, шары падали и будили его. После такого Эдисон записывал пришедшие во время дремоты мысли.

Ученые решили провести эксперимент. Они попросили испытуемых решить множество похожих задач. Эти задания можно было упростить, если заметить одну закономерность. После попыток решения добровольцам давали 20 минут на отдых. Многие во время отдыха засыпали. 24 человека из заснувших дошли до первой фазы поверхностного сна N1. Просыпались они от громкого звука падения бутылки, которую держали в руках.

Оказалось, что подремавшие в фазе N1 добровольцы в 2,7 раза чаще находили способ упростить себе работу. Им было достаточно всего одной минуты сна.

Источник: Naked Science