:1200.jpg)
Большинство людей испытывают нервозность из-за поиска подарков и подготовки праздничного стола перед Новым годом. О том, как снизить тревожность, рассказал психолог Илья Шибаев.
По его словам, стресс проявляется в ответ на раздражители, и большинство бытовых задач провоцируют его появление. Чтобы избежать двойного стресса во время подготовки к праздникам, следует четко спланировать свои действия.
"Не взваливайте всю подготовку к празднику на себя, не старайтесь успеть все", - отметил специалист.
Кроме этого, один из способов справиться с предновогодним стрессом - написать цели на бумаге. Также следует попробовать реализовать желаемое, однако не ставить труднодостижимых задач, чтобы снова не испытывать раздражение.
Источник: "Российская газета"
