Сомнолог назвала основные причины бессонницы

Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова назвала основные причины бессонницы.

По ее словам, самая распространенная проблема связана с неправильным образом жизни, недостаточной физической активностью, избытком кофеина и смартфонов, а также со стрессами.

"Все причины бессонницы можно разделить на несколько групп: это образ жизни, органические причины, телесные, психопатология, а иногда бывает бессонница без причин - неорганическая", - объяснила Черкасова.

Она добавила, что из телесных причин актуальными бывают заболевания щитовидной железы, центральной нервной системы, дефицит железа, прием некоторых лекарственных препаратов.

Эксперт уточнила, что проблемы со сном могут возникать и на фоне тревожных расстройств и депрессий. Иногда бессонница является первым симптомом длительного стресса.

Источник: moslenta.ru