Новые данные, полученные учеными, свидетельствуют о том, что соблюдение средиземноморской диеты может оказать положительное влияние на плотность костей.
Исследователи изучили информацию о более чем 13 000 человек. Они обнаружили небольшую, но существенную связь между соблюдением средиземноморской диеты и более высокой плотностью костей в отделах позвоночника, шее, бедрах и теле в целом.
Ученые отмечают, что новое исследование показывает скромное влияние, вероятно, недостаточное для предотвращения или обращения вспять остеопороза у тех, кто к нему генетически предрасположен. Однако здоровая диета обеспечивает положительные системные эффекты, такие как снижение уровня воспаления. А это способствует более здоровому функционированию костного механизма.
Средиземноморская диета включает в себя оливки, оливковое масло, цельнозерновые продукты, рыбу и другие морепродукты, большое количество овощей, бобы, орехи.
Источник: ferra.ru
