У позвоночника, суставов, сухожилий и хрящей есть определенный срок службы. Как правило, проблемы начинаются после 35 лет, однако некоторым удается продлить этот "гарантийный период". Об этом сказал радио Sputnik заслуженный врач России, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
"У разных людей срок службы отличается. После этого начинаются проблемы с позвоночником и суставами. Такова физиология", - пояснил медик, добавив, что в возрасте 35-45 лет у человека ухудшается кровообращение, нарушается обмен веществ, накапливаются токсины.
Чтобы продлить время здоровья позвоночника и суставов, врач посоветовал грамотно распределять нагрузку на работе. Например, при сидячей работе Кабычкин порекомендовал чаще менять позу, раз в 40 минут делать перерыв и посвящать несколько минут производственной гимнастике.
