:1200.jpg)
Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова и врач-диетолог сети клиник "Атлас" Полина Королева предупредили о влиянии стресса на здоровье кишечника.
По мнению специалистов, на фоне стрессов обостряется синдром раздраженного кишечника (СРК). При этом заболевании человек испытывает боли в животе, спазмы, сталкивается с нарушениями стула и повышенным газообразованием.
"Часто у людей с СРК диагностируют депрессию, тревожное расстройство, нарушение сна. СРК существенно снижает качество жизни, но непосредственно жизни не угрожает", - заявила Королева.
Дианова, в свою очередь, отметила, что лечить это заболевание самостоятельно не стоит - необходимо обратиться к специалистам. "Как только поступают правильные препараты, то происходит уменьшение болевых ощущений и идет правильное формирование стула", - объяснила она.
Помимо того, что нужно корректировать тревогу и возможную скрытую депрессию, необходимо есть максимально простую натуральную пищу, подчеркнула гастроэнтеролог.
"Для людей с СРК рекомендована диета с низким содержанием ферментируемых олиго- и моносахаридов, а также полиолов, такое питание способствует уменьшению боли и газообразования, нормализации стула. В период стресса рекомендуется выполнять расслабляющие дыхательные практики, тренировать диафрагмальное дыхание", - заключила Королева.
Источник: URA.RU
