Бизнесмен из Японии заявил, что научился спать по полчаса в сутки.
Об этом сообщает Oxu.Az со ссылкой на издание South China Morning Post.
В 2012 году 40-летний Дайсукэ Хори из префектуры Хего решил поменять режим дня и, если ему верить, с тех пор спит не более 30 минут в день. Он утверждает, что приучил свое тело и мозг нормально функционировать при минимальном количестве сна, что значительно повысило его продуктивность.
"Если вы занимаетесь спортом или пьете кофе за час до еды, то можете побороть сонливость", - считает Хори. По его мнению, для хорошей концентрации нужен не долгий сон, а сон высокого качества. Он рекомендует краткий сон, в первую очередь, врачам, пожарным и людям других профессий, где нужна быстрая реакция и ясный ум.
Чтобы проверить заявления Хори, съемочная группа японского телеканала Yomiuri TV наблюдала за ним в рамках реалити-шоу под названием "Пойдешь со мной?". Хори действительно проспал всего 26 минут, проснулся бодрым, позавтракал, а затем пошел на работу и в спортзал.
В 2016 году Хори основал Японскую ассоциацию по обучению краткому сну. Всего он обучил более 2 100 студентов тому, как спать мало, но качественно.
Комментарии