Черешня положительно влияет на работу различных систем организма, заявила эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина.
Как передает Oxu.Az, о неожиданной пользе ягоды она рассказала lenta.ru.
Одним из главных преимуществ черешни врач назвала высокое содержание антоцианов - природных соединений, обладающих антиоксидантной и противовоспалительной активностью. Именно они отвечают за насыщенную окраску ягод. По словам врача, благодаря этому регулярное употребление черешни помогает уменьшать выраженность воспалительных процессов и может быть полезна людям, которые периодически сталкиваются с отечностью или дискомфортом в суставах.
Кроме того, черешня благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, продолжила Хайкина. Это связано с высоким содержанием калия - минерала, необходимого для поддержания нормального артериального давления и полноценной работы сердечной мышцы.
"Черешня способствует естественному выведению избытка жидкости из организма, что помогает уменьшить нагрузку на сосуды и сердце. При этом процесс происходит достаточно мягко и не сопровождается значительной потерей других важных микроэлементов", - отметила доктор.
Не менее ценна ягода и для иммунитета. В ее составе присутствуют витамин С, бета-каротин и цинк - вещества, которые участвуют в работе иммунной системы и помогают организму быстрее восстанавливаться после перенесенных заболеваний, эмоциональных перегрузок и интенсивной физической активности.
