Uzmandan tavsiyeler: Hangi ürünler gençliğin ve sağlığın doğal iksiri?

Resveratrol - bitki kökenli güçlü bir antioksidandır ve insan sağlığı için bir dizi faydalı özelliğe sahiptir. Bu harika bileşen dut, kızılcık, yaban mersini, frenk üzümü, yer fıstığı, kakao çekirdeği ve ayrıca kırmızı ve beyaz şarabın içeriğinde bulunur.

Oxu.Az'ın haberine göre, Rusyalı diyetisyen ve gastroenterolog Nuriya Dianova'nın Gazeta.ru'ya verdiği röportajda konuya ilişkin açıklamalarda bulundu.

Doktor, resveratrol vücutta oksidatif stresle mücadele ettiğini ve erken yaşlanmanın yanı sıra birçok hastalığın oluşmasına neden olan serbest radikalleri nötralize etmeye yardımcı olduğunu söyledi.

Dianova, "Resveratrol, özellikle tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için önemli olan iltihaplanma göstergelerinin seviyesini azaltabilir," dedi.

Resveratrolün kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etki gösterdiği belirtiliyor. Kan damarlarını genişletir, kan dolaşımını iyileştirir ve böylece ateroskleroz, kalp krizi ve inme riskini azaltabilir.

Bazı bilimsel araştırmalar, resveratrolün tümör büyümesini yavaşlatarak ve kanser hücrelerinde apoptozu - yani programlanmış hücre ölümünü uyararak kanser karşıtı etki gösterebileceğini gösteriyor.

Resveratrolün diğer bir faydalı özelliği, metabolik sağlığı iyileştirme ve yaşam süresini uzatma yeteneğidir.

Nuriya Dianova, bu maddenin bağırsaklarda hızla emilmesine rağmen, gıda takviyesi formunda kullanıldığında vücut tarafından sadece %12 oranında özümsendiğini ekledi. Bu nedenle, resveratrolü doğrudan doğal gıdaların içeriğinde almak daha etkili kabul ediliyor.