Güney Avustralya Üniversitesi ve ABD'nin AdventHealth Enstitüsü'nün bilim insanları egzersizin yaşlı insanlarda beyin sağlığına etkisini araştırdılar.
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konudaki araştırmanın sonuçları kurumun sitesinde yayınlandı.
Bilim insanları, egzersizlerin yaşlı insanlarda beyin sağlığını ancak kalp atışları arttığı takdirde iyileştirebileceği sonucuna vardılar.
Araştırmaya ABD'den 65-80 yaş arası 585 gönüllü katıldı. Araştırmacılar 24 saat boyunca fiziksel aktivitenin bilişsel yeteneği nasıl etkilediğini öğrenmeye çalıştılar.
Test sonuçları, günlük hareket seviyesinin artmasının bilgi işleme hızı, yürütme işlevi ve hafızanın iyileşmesiyle ilişkilendirildiğini gösterdi. Ancak bu olumlu etkiler bir kişi orta ve yüksek yoğunlukta egzersiz yaptığında ortaya çıkıyor. Bilim insanları, egzersiz sırasında kalp atışı arttığında, beynin daha verimli çalışmaya başladığını açıkladılar.
Bilim insanlarına göre, beyni güçlendiren en iyi aktiviteler hızlı yürüyüş, su aerobiği veya koşudur.
