Неправильное положение тела во время работы за компьютером может привести к болям в спине и шее. Как организовать рабочее место, чтобы избежать негативных последствий.
Как передает Oxu.Az, об этом сообщил в беседе с "РИАМО" невролог-реабилитолог Дмитрий Макаров.
"Стул необходимо подбирать с регулировкой высоты и поддержкой поясницы. Ноги должны полностью стоять на полу, можно использовать специальную подставку. Высота стола должна позволять класть локти на столешницу, не приподнимая и не опуская плечи", - перечислил доктор.
Эксперт также посоветовал каждые полчаса устраивать короткий отдых - пройтись, сделать наклоны и вращения головой, выполнить круговые движения плечами.
