Храп для многих пар становится источником хронического стресса и проблем в отношениях.
Как передает Oxu.Az, об этом в беседе с lenta.ru рассказала российский психотерапевт Ирина Крашкина. По ее словам, главная проблема храпа заключается не в самом звуке, а в регулярном недосыпе партнера.
Из-за частых пробуждений снижается терпимость к раздражителям, ухудшается настроение, появляются усталость и повышенная эмоциональность, поэтому даже небольшие бытовые разногласия могут восприниматься острее.
При этом храпящий человек зачастую не осознает масштаб проблемы, поскольку продолжает спать. В результате у одного партнера возникает чувство несправедливости, а другой не понимает причин недовольства. Раздельный сон также способен усиливать напряжение: один воспринимает его как вынужденную меру, а второй может чувствовать себя отвергнутым.
Крашкина добавила, что храпящий партнер может испытывать стыд, вину и ощущать себя непривлекательным, особенно если проблема регулярно становится причиной конфликтов. Однако к эмоциональному отдалению, по мнению специалиста, чаще приводит не сам храп, а отсутствие совместного поиска решения.
