Российский врач-терапевт Алексей Водовозов назвал лучший источник витамина С и рассказал, как запасаться витаминами на зиму.
Как передает Oxu.Az, его слова передает RT.
По его словам, больше всего витамина С содержится в облепихе.
Примечательно, что при замораживании ягод примерно на полгода в облепихе остается то же количество витамина С, что и в свежей, отметил Водовозов.
Также неплохим источником витамина С является перец - оранжевый, красный или зеленый.
"Важно помнить, что прием должен быть регулярным. То есть мы витаминизированный рацион должны потреблять в любое время года, независимо от того, что происходит на улице", - заключил врач.
Горячая линия:
(055) 224 12 12
