Доктор Говард Такер поделился секретом своего долголетия. В прошлом году невролог из Кливленда, штат Огайо, США, был занесен в Книгу рекордов Гиннеса как "Самый старый практикующий врач". Мужчина занимается медициной на протяжении 76 лет, начиная с 1947 года.
Отмечается, доктор Такер родился в 1922 году, тогда средняя продолжительность жизни мужчин составляла 58 лет. Тем не менее он смог пережить множество значимых исторических событий, таких как сухой закон, Великая депрессия, Вторая мировая война и глобальная пандемия. Согласно исследованию Бостонского университета, только один из 5 000 тысяч людей доживает до столетия в настоящее время.
Американец рассказал как ему удалось дожить до 100 лет. Он думает, что долгая и счастливая жизнь должна включать в себя иногда стейк "Нью-Йорк Стрип" и мартини.
Доктор Такер считает, что даже если у вас "хорошие гены", все равно следует заботиться о себе. Американец придерживался нескольких правил, которые он соблюдает на протяжении долгого времени. Прежде всего, он убежден в важности поддержания физической формы.
"Плавание, бег трусцой, походы и катание на лыжах до 80 лет сделали меня сильным и здоровым. Я стараюсь пробегать не менее трех миль на беговой дорожке в быстром темпе в течение недели", - рассказал мужчина.
Однако, несмотря на свое увлечение физической активностью, доктор Такер считает, что нужно жить полной жизнью и не пытаться ограничивать себя. Он пояснил, что пьет мартини и ест стейк, но не каждый день.
На самом деле американец убежден, что настоящий секрет долголетия заключается в том, что такого секрета попросту нет. "Мы живем каждый день и умираем только один раз, поэтому должны максимально использовать время, которое у нас есть", - добавил доктор Такер.
В нерабочее время мужчина любит побыть в кругу семьи. У него четверо детей и десять внуков.
:1200.jpg)
:640.jpg)
Источник: focus.ua
