Düşük kalorili gıdalara geçmek, salatalara öncelik vermek ters etki yaratır. Böylece, vücut bu tür gıdaları açlık sinyali olarak algılayarak yağ depolamaya başlar ve zayıflama süreci ters etkiyle sonuçlanır.
Oxu.Az'ın İzvestiya'dan aktardığı habere göre, bu konuda diyetisyen ve sağlıklı beslenme uzmanı Tatyana Meşeryakova bilgi verdi.
Uzman, "Kalorinin keskin azalmasıyla organizma enerji tasarrufu moduna geçer, metabolizmayı yavaşlatır. İnsan zayıflamak yerine, hatta minimal miktarda gıdadan bile kilo almaya başlayabilir" diye belirtti.
Meşeryakova, diyetin sebzelerle sınırlandırılmasının sadece protein, vitamin ve mikroelementlerin eksikliğine yol açacağını sözlerine ekledi.
Gıda eksikliği sağlığa, enerji seviyelerine ve duygusal duruma etki eder.
Bunun yanı sıra, protein eksikliğiyle vücut kas dokusunu kullanmaya başlar, bu da metabolizmayı daha da yavaşlatır.
