Düzenli fiziksel aktivite biyolojik yaşı güvenilir şekilde azaltır, ancak en dikkat çekici etki egzersize erken başlayanlarda ve dayanıklı olanlarda gözlemlenir. Bilim insanları insanlar ve hayvanlar üzerinde yapılan onlarca araştırmanın analizi sonucunda bu sonuca vardılar.
Oxu.Az'ın haberine göre, bilimsel araştırma Aging dergisinde yayımlandı.
Sonuçlar gösterdi ki, fiziksel aktivite "epigenetik saat"i - organizmanın gerçek biyolojik yaşını belirleyen moleküler mekanizmaları yavaşlatıyor. Özellikle dikkat çekici değişiklikler kanda ve iskelet kaslarında gözlemleniyor; aktif insanlarda bu organlarda hücre yapılarının "gençleşmesi" görülüyor.
Bilim insanları, egzersizlerin etkisinin farklı insanlarda ve hayvanlarda değişiklik gösterebileceğini belirtiyorlar. Bu, fiziksel hazırlığın başlangıç seviyesine, bireysel özelliklere ve belirli organların işleyişine bağlıdır. Örneğin, dayanıklı farelerde yaşlanma süreci sadece kaslarda değil, aynı zamanda kalpte, karaciğerde ve yağ dokusunda da yavaşladı.
Yazarlar, sporun yaşlılığa karşı evrensel bir araç olarak düşünülemeyeceğini, ancak toplanan verilerin onu aktif uzun ömürlülüğü sağlamanın en erişilebilir ve etkili yöntemlerinden biri olarak değerlendirmeye imkan verdiğini belirtiyorlar. Gelecekte bilim insanlarının önünde bu etkinin moleküler mekanizmalarını keşfetmek ve bireysel egzersiz programları hazırlamak görevi duruyor.
