Günde 7 000 adım atmak beyin faaliyetini iyileştirebilir ve bir dizi hastalığı önleyebilir. Bu konuda Avustralyalı bilim insanlarının, ayrıca İspanya, Büyük Britanya ve Norveç'ten meslektaşlarının yaptığı araştırmada belirtiliyor.
Oxu.Az'ın haberine göre, araştırmanın sonuçları The Lancetnu dergisinde yayımlandı.
Araştırma sırasında bilim insanları dünyanın farklı ülkelerinden 160 binden fazla insanın sağlık ve fiziksel aktivite göstergelerini analiz ettiler.
Sonuçta, günde sadece 2 000 adım atan insanlarla karşılaştırıldığında, 7 000 adım atan kişilerde:
- demans riski %38,
- kalp-damar hastalıkları riski %25,
- depresyon riski %22,
- kanser riski ise %6 daha azdır.
