Elma yemek kolesterolü %5-8 oranında azaltmaya yardımcı olabilir.
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konuda Rusyalı kardiyolog Yelena Reznik Gazeta.ru yayınına verdiği röportajda konuştu.
"Ancak normayı önemli derecede aşan kolesterol göstergelerinde (örneğin, 6.9, 7 veya hatta 8 mmol/l), 0,5-0,7 mmol/l azalma gerekli terapötik etkiyi vermez. Kardiyoloji bakış açısından bu tür dinamik ağır dislipideminin düzeltilmesi için yeterli değildir. Bu nedenle yüksek kolesterol göstergelerinden söz ediliyorsa, uygun tedavinin belirlenmesi için mutlaka doktora başvurulması tavsiye edilir," diye Yelena Reznik açıkladı.
Bununla birlikte, elma geniş kitle için, özellikle de orta kolesterol seviyesi olanlar veya koruyucu önlem olarak faydalı olabilir. Günde düzenli olarak 1-3 elma yemek kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde önemli bir faktör olabilir.
"Elmaların içeriğinde safra asitlerinin atılmasını teşvik eden pektin vardır, bu da kolesterol seviyesini dolaylı yoldan etkiler. Belirtmek önemlidir ki, elma yemek, en azından, kolesterolün artmasına neden olmaz. Pektinin yanı sıra, elmalar lifle zengindir. Lif, sindirim sisteminin normalleştirilmesinde, sağlıklı bağırsak florasının desteklenmesinde ve tokluk hissinin sağlanmasında temel rol oynar ve bu da elmayı genel sağlığın desteklenmesi için değerli bir ürüne dönüştürür. Ayrıca, elmalarda bulunan potasyum ve magnezyum da aritmi gelişimini önler", diye Reznik belirtti.
Vurgulamak gerekir ki, elma öncelikle sağlıklı insanlarda hastalığın önlenmesi aracı olarak etkilidir. Hali hazırda mevcut olan aritmi veya diğer kalp-damar hastalıklarında elma ile kendi kendine tedavi kabul edilemez. Böyle durumlarda derhal doktora başvurmak, kanıtlanmış ve güvenli ilaçlarla tedavi almak gerekir.
