Bilim insanları, yoga nefes meditasyonunun beyin ritimlerini değiştirdiğini ve derin bir rahatlık hissi yarattığını tespit ettiler.
Oxu.Az'ın haberine göre, araştırma Mental Health Research'de yayınlandı.
Elektroensefalografi (EEG) aracılığıyla araştırmacılar, uygulamanın farklı aşamalarının beyin faaliyetini nasıl etkilediğini izlediler.
Ritmik nefes almanın beyni kademeli olarak meditatif bir duruma geçirdiğini, teta ve delta dalgalarının baskın olduğu, alfa aktivitesinin azaldığı ve kaotik sinyallerin azaldığı bir durum yarattığını keşfettiler.
