Bir bardak limonlu ve zencefilli suyun faydaları açıklandı: Detaylar

Sabah erken limon ve zencefil karıştırılmış su içmek vücuda, özellikle de sindirim sistemine olumlu etki eder ve vücudumuzdaki fazla sıvıyı azaltmaya yardımcı olur.

Oxu.Az'ın gazeta.ru'dan aktardığı habere göre, bunu Rusyalı gastroenterolog Aleksandra Kovalyova belirtti.

Doktor, sabah aç karnına su içmenin önemli olduğunu, çünkü bunun vücudun su dengesini koruduğunu ve organların normal çalışması için gerekli olduğunu dedi.

Uzman, "Sindirim sistemi için bu, özellikle faydalıdır - su bağırsakların normal çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler," diye sözlerine ekledi.

Limon ve zencefil faydalı mıdır?

Limon içeriğinde çok sayıda vitamin, mineral, lif, uçucu yağ ve faydalı bitki bileşikleri barındırır. Limonun kabuğunda bulunan limonen adlı madde ise bilimsel araştırmalara göre kanser riskini ve iltihabı azaltır, sindirim sisteminin hareketini (motilitesini) iyileştirir, kan basıncına olumlu etki eder.

Zencefil de aynı derecede güçlü bir bitkidir. Onun ana etken maddesi gingerol sayılır - bu madde sinir ve kalp-damar sistemine faydalıdır, iltihapları azaltır, kolesterolü düşürür, sindirime yardımcı olur, karında şişkinlik ve diğer fonksiyonel sorunları önler.