Buzlu su çoğu zaman zayıflamak için "mucizevi bir araç" ve sıcaktan korunma yöntemi olarak sunulmaktadır.
Rusyalı diyetisyen İrina Pisaryeva, RT'ye yaptığı açıklamada bu popüler mitleri çürüterek buzlu suyun sağlık için oluşturabileceği gerçek risklerden bahsetti.
Uzman, vücudun buzlu suyu ısıtmak için kalori harcaması teorisinin bilimsel temeli olsa da sonucun beklenildiği gibi olmadığını belirtti: "Hesaplamalar gösteriyor ki, iki litre buzlu suyu vücut sıcaklığına kadar ısıtmak için yalnızca 70 kalori gerekmektedir. Bu rakam kilo vermek için o kadar küçüktür ki, buzlu suyu 'yağ yakıcı' içecek olarak kabul etmek anlamsızdır."
Diyetisyene göre, egzersizden sonra veya sıcak havada serinlemek için buzlu su içmenin zararları faydasından çok daha fazladır:
- Sıcak çaydan veya yemekten hemen sonra buzlu su içmek diş minesinde mikro çatlakların oluşmasına neden olur.
- İrritabl bağırsak sendromu veya diğer mide-bağırsak hastalıkları olan kişilerde buzlu su kas spazmını ve şiddetli ağrıları tetikleyebilir.
- Anjin ve kronik tonzillitten muzdarip olanlara buzlu su kesinlikle önerilmez, çünkü bu, hastalığın alevlenmesine ve soğuk algınlığına neden olur.
Doktor, ani sıcaklık farkının vücut için ciddi bir stres olduğunu ve sağlık sorunları olan kişiler için bu alışkanlığın tehlikeli olabileceğini belirtti.
Oxu.Az
