Sağlıklı beslenmeye yanlış yaklaşım, depresyon da dahil olmak üzere beklenmedik sonuçlara yol açabilir.
Bu konuda Rusyalı diyetisyen doktor Yelena Solomatina konuştu.
Onun söylediklerine göre, rasyon dengesiz olduğunda sağlıklı gıdalar bile her zaman faydalı olmuyor.
Doktor, "Eğer rasyonda besin lifleri eksikse, süper sağlıklı kabul edilen balık, süzme peynir veya kefir bile depresyona yol açabilir. Çünkü faydalı bakteriler aç kaldığında çoğalamıyor" diye belirtti.
Uzmanın söylediklerine göre, temel neden bağırsak mikroflorasının durumunda gizleniyor. Faydalı bakteriler life ihtiyaç duyar. Lif eksik olduğunda zayıflarlar ve bu, organizmada iltihabi süreçlerin oluşmasına yol açabilir. Bu da beyin faaliyetini olumsuz etkiler.
Yelena Solomatina, şekerli ve işlenmiş gıdaların aşırı tüketiminin zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olduğunu dedi. Bu bakteriler organizmanın normal işleyişini engeller, metabolizmayı ve ruh halini etkileyen önemli maddelerin salgılanmasını bozar. Sonuç olarak kişi, görünüşte "doğru" gibi görünen beslenmeye rağmen, psikoemosyonel durumunun kötüleşmesiyle karşılaşabilir.
Abzats
