Rusyalı diyetisyen ve beslenme uzmanı Sofya Kovanova, yeni yıl akşam yemeklerinin ardından nasıl hızlı kilo verilebileceğini anlattı.
Oxu.Az'ın haberine göre, aif.ru bu konuda bilgi paylaştı.
Uzman, kişi tatillerden sonra ne kadar çabuk normal beslenme düzenine dönerse, başlangıç kilosunu geri kazanmanın o kadar kolay olacağını belirtti. Diyetisyen, yemeğin tek zevk kaynağı olmadığını ve yeni yıl günlerinde olumlu duyguları iletişimden, aktif dinlenmeden veya yeni deneyimlerden almanın daha iyi olduğunu açıkladı.
Kovanova, tatillerde aşırı yeme durumunda ilk günlerdeki kilo kaybının çoğunlukla ödemin azalmasından kaynaklandığını belirtti. Fazla su genellikle normal düzene döndükten sonraki iki-üç gün içinde vücuttan atılır.
Ayrıca Kovanova, bir günlük aşırı yemenin yaklaşık üç günlük aktif iyileşme gerektirebileceğini ve birkaç tatil gününün kilo verme sürecini bir hafta veya daha uzun süre uzatabileceği konusunda uyardı.
