"Sağlığınızı iyileştirmek için mayıs, haziran, eylül ve ekim aylarında dinlenmek iyidir."
Bu konuda Rusyalı doktor İvan Yeremenko bilgi verdi.
"Bu dönemde hava sıcaklığı ılıman, gündüz saatleri uzun ve kalp-damar sistemine düşen yük minimaldir. Bu, vücudun tamamen dinlenmesine, uykuyu iyileştirmeye, hormonal dengeyi normalleştirmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye olanak sağlar," diye doktor belirtti.
Belirtildiğine göre, ilkbahar dinlenmesi metabolizmayı hızlandırır ve kıştan sonra enerjiyi artırır. Aynı zamanda, sonbahar dinlenmesi mevsimsel yorgunluk riskini azaltmaya yardımcı olur.
Oxu.Az
