"Masa oyunları bilişsel sağlığı korumak, yaşa bağlı değişiklikleri yavaşlatmak ve hafıza, dikkat ve düşünceyi geliştirmek için etkili bir araç olabilir".
Bu konuda Rusyalı nörolog Marianna Cikiya Gazeta.ru'ya konuştu.
"Birçok insan masa oyunlarına yalnızca vakit geçirmek için bakmaya alışmış, ancak nörolojik açıdan bunlar beyni çalıştırmak için etkili bir araçtır. Oyun sırasında nöronlar aktifleşir, nöroplastisite artar ve bilişsel rezerv oluşur. Bu rezerv ne kadar yüksek olursa, beyin yaşa bağlı değişikliklere karşı berraklığı ve dayanıklılığı o kadar uzun süre korur", diye nörolog açıkladı.
Aynı zamanda, uzman düzenliliğin önemini vurgulamış. Onun sözlerine göre en büyük etki oyunların ara sıra değil, sistematik şekilde oynanmasıyla elde edilir.
Onun sözlerine göre satranç ve dama gibi klasik oyunlar aynı anda birkaç temel işlevi yerine getirir. Oyun sırasında planlama ve dürtü kontrolünden sorumlu olan frontal loblar aktif şekilde devreye girer, hafıza eğitilir ve mekansal düşünce geliştirilir. Bu entegre yaklaşım beynin etkin şekilde birden fazla görevi yerine getirmesine yardımcı olur ve yaşa bağlı bozuklukların önlenmesi için koruyucu bir tedbir olarak hizmet eder.
Mahjong ve Memo gibi hafıza ve dikkat geliştirici oyunlar, kısa süreli hafızayı uzun süreli hafızaya dönüştürmekten sorumlu olan beyin bölgesi olan hipokampusu uyarır. Bu yapı nörodejeneratif hastalıklardan etkilenen ilk yapılardan biridir. Bu tür oyunlar görsel mekansal algıyı, reaksiyon hızını ve konsantrasyonu geliştirir", diye uzman vurguladı.
Scrabble veya Word Maker gibi kelime oyunları da aynı derecede faydalıdır. Doktorun açıkladığı gibi, kelime seçimi süreci beyin kabuğunun konuşma ve anlamsal hafızadan sorumlu olan bölgelerini aktifleştirir. Bu, sözel akıcılığı korumaya ve yaş ilerledikçe sıkça ortaya çıkan kelime bulma güçlüklerinin önüne geçmeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra, bu tür oyunlar zihinsel esnekliği artırır.
"Bu nedenle, masa oyunları düzenli olarak oynandığında sadece ilgi çekici bir hobi değil, aynı zamanda beyin sağlığını korumanın etkili bir yoluna dönüşebilir", diye Cikiya belirtti.
Oxu.Az
