Yağsız ürünler insanı zayıflatmak yerine "portakal kabuğu" etkisi ve çeşitli sağlık sorunlarıyla sonuçlanabilir.
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konudaki araştırma NEW.ru sitesinde yayımlandı.
Mesele şu ki, lipidler organizma için hayati önem taşır: onlar metabolizmaya katılır ve cildin sağlığını korur. Yağ alımının keskin şekilde azaltılması sırasında organizma tasarruf moduna geçer ve yağları cilt altında daha aktif şekilde depolamaya başlar. Sonuçta ciltte pürüzler oluşur, elastikiyet azalır.
Bunun yanı sıra, üreticiler sıklıkla yağ eksikliğini fazla şekerle telafi ederler. Bu tür ürünlerde karbonhidrat miktarı normdan defalarca fazla olur. Fazla şeker yağ birikimini teşvik eder ve bağ dokusunun sağlığını bozar.
Yağlar aynı zamanda östrojen, testosteron, kortizol ve tiroid hormonları da dahil olmak üzere önemli hormonların sentezi için gereklidir. Onların eksikliği hormonal dengenin bozulmasına ve ruh halinin değişmesine neden olabilir.
Bu sorunların önüne geçmek için beslenmeye sağlıklı yağ kaynaklarını dahil etmek tavsiye edilir. Tohumlar, deniz ürünleri ve soğuk sıkım bitkisel yağlar hem genel sağlığı destekler, hem de vücudun daha estetik ve sağlıklı formda kalmasına yardımcı olur.
