Kronik yorgunluk sendromu sadece aşırı çalışmak veya çalışma isteğinin olmaması ile ilgili değil, aynı zamanda insanın yaşam kalitesini kökünden değiştirebilecek ciddi bir durumdur.
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konuda Rusyalı uzman, tıp bilimleri adayı Kirill Masliev İzvestiya yayınına verdiği röportajda konuştu.
O, kronik yorgunluk sendromunun belirleme yöntemleri ve bunun sıradan gerginlikten nasıl farklı olduğu hakkında açıklama yaptı.
"Kronik yorgunluk sendromunun temel özelliği, semptomlarının uzun süreli ve kalıcı olmasıdır. Eğer dinlenmeden, tatilden, hatta uzun süreli uykudan sonra bile güç geri gelmiyorsa, eğer zayıflık haftalarca, aylarca devam ediyorsa, en küçük gerginlik bile tam yorgunluk (tam tükenme) hissi yaratıyorsa, bu durumda sebep sıradan tükenme değil, kronik yorgunluk sendromu olabilir", diye uzman belirtti.
Onun sözlerine göre, kronik yorgunluk sendromu semptomlarına aynı zamanda baş ağrıları, uykusuzluk veya aşırı uyku hali, kas ve eklem ağrıları, ayrıca sindirim problemleri de dahildir.
Önemli bir belirteç de bilişsel fonksiyonların zayıflamasıdır: insan düşüncelerini toplamakta, dikkatini sürdürmekte ve bilgiyi hafızaya kaydetmekte zorluk çeker.
"Stres, sirkadiyen ritimlerin bozulması (gece ve gündüzün değişimi ile ilgili çeşitli biyolojik süreçlerin yoğunluğundaki döngüsel dalgalanmalar. Sirkadiyen ritimlerin süresi genellikle 24 saate yakındır - red.) ve duygusal tükenme ön plana çıkıyor. Ancak kronik yorgunluk sendromu sadece psikolojik değil, aynı zamanda fizyolojik temellere de sahiptir: bağışıklık sisteminin işleyişinde bozulma, hormonal dengesizlikler ve bazen enfeksiyonların veya ilaçların etkisi. Bu nedenle kronik yorgunluk sendromunun temel nedenini belirlemek oldukça önemlidir", diye Kirill Masliev belirtti.
Tedaviye gelince, Masliev'in sözlerine göre, istikrarlı bir program üzerinde tam uyku, orta düzeyde fiziksel aktivite ve dengeli beslenme gibi temel yönlere dikkat etmek önemlidir ki, bunlar sağlığın temelini oluşturur. Ancak o uyarıda bulundu ki, bazı durumlarda bu yeterli olmayabilir. Böyle durumlarda uzman tıbbi yardıma başvurmayı ve terapistin yanı sıra, nörolog, endokrinolog ve bazen de psikoterapist ile danışmayı tavsiye etti.
"Anlamak çok önemlidir ki, kronik yorgunluk tembellik, zayıflık veya "kendinizi ele almak istememenin" belirtisi değildir. Bu, organizmanın kaynaklarının tükendiğini gösteren bir sinyaldir. Ve bu sinyale ciddi dikkat göstermek iyileşmek için ilk adımdır", diye uzman vurguladı.
