Çocuğu çok yemeye zorlamaya çalışırsanız, bu, gelecekte hoş olmayan sonuçlara ve kötü yeme alışkanlıklarının oluşmasına yol açabilir.
Oxu.Az'ın haberine göre, bu konuda Rusyalı çocuk endokrinologu Darya Haykina Gazeta.ru'ya verdiği röportajda konuştu.
Haykina, "Bir kaşık anne için... bir kaşık baba için... Kabul edin, bu ifadeyi okuduktan sonra istemsizce bir gerginlik hissettiniz. Birçoğumuzun çocukluğundan tanıdığı başka bir ifade: "Yemeğini bitirene kadar masadan kalkmayacaksın". Zararsız gibi görünse de, aslında her şey o kadar da kolay değil. Bu ifadenin açıkça bir manipülasyon olmasının yanı sıra, aynı zamanda çocuğun gelecekte tüm hayatı boyunca mücadele edeceği zararlı yeme alışkanlıklarını da barındırıyor" diye uyarıda bulundu.
Ve ortaya çıkabilecek sorunlardan biri de açlık ve tokluk hissinin kaybıdır. Doktora göre, çocuğu yemeye zorladığınızda, kendi vücudunun sinyallerini görmezden gelmeyi öğrenir. Ona aç olup olmadığı sorulmuyor, ona yemeği bitirmesi öğretiliyor, çünkü "böyle gerekli". Zamanla bu, aşırı yemeye ve çocuğun gerçekten yemek isteyip istemediğini anlayamamasına neden olur.
Doktor, "Günümüzde her iki kişiden biri masa başında kendini 'tutamıyor': bazıları tokluk hissetmiyor, sonra aşırı yediğini fark ediyor, bazıları ise durması gerektiğini anlıyor ama bunu başaramıyor" diye vurguladı.
İkincisi, sürekli yemek yemesi için zorlanan, şantaj edilen veya korkutulan çocuk yemeği bir ceza olarak algılamaya başlıyor. Bu da yiyecekle sakin ve güvenilir bir ilişkinin oluşmasını engelliyor. Bazıları için bu, prensip olarak yemekten tamamen vazgeçmeye yol açarken, diğerleri için gelecekte stres anında aşırı yemeye neden oluyor.
Uzman, çocuğu beslemenin oldukça zor olabileceğini belirtti. Çoğu durumda çocuklar sadece makarna ve sosis yemeye hazırlar, ancak bu dengeli beslenme değil. Bu nedenle çocuğa doğru yemeyi öğretmek gerekiyor. Ve bunu yapmak için doktor birkaç tavsiyede bulundu.
O, "Yemeği önerin, zorlamayın. Yemek sürecini bir savaş alanına çevirmeye gerek yok. Yemeği reddetmeye normal bir tepki olarak saygı gösterin. İstemiyor mu? Olur böyle, sonra tekrar önerin. Dinamiğe bakın: eğer çocuk aktifse, büyüyorsa, kilo alıyorsa, demek ki yeterince besin alıyor. Ve onun ağzına ekstra bir kaşık çorba 'tıkmaya' gerek yok, çünkü çocuklar için standart porsiyon ölçüleri olan tablolar var. Her şey bireyseldir" diye tavsiyede bulundu.
Ayrıca, çocuğun dikkatinin dağılmaması ve tok olduğunu anlayabilmesi için yemek sırasında çizgi film ve elektronik cihazlardan uzak durulmasını önerdi.
Doktor, "Unutmayın, göreviniz zorlamak değil, sunmaktır. Yeme davranışının oluşumu sadece menüyle değil, aynı zamanda sofradaki atmosferle de ilgilidir. Bu atmosfer ne kadar sakin ve saygılı olursa, çocuğun yemekle ilişkisi ömür boyu o kadar sağlıklı olur" diye belirtti.
