ABD bilim insanlarının araştırmalarına göre, otuz-kırk yaş arasındaki insanlarda uyku sorunları daha ileri yaşlarda hafızanın ve bilişsel yeteneklerin zayıflamasına neden olabilir.
Araştırmada on yıldan uzun süre boyunca 500'den fazla kişi üzerinde gözlemler yapıldı.
Bilim insanları, orta yaşlı insanlarda uykuda düzenli kısa kesintilerin 11 yıl sonra bilişsel işlevlerin azalmasına yol açabileceğini tespit ettiler.
Araştırmanın yazarı, "Önceki araştırmaların çoğunda uykusuzluk ile ileri yaştaki bilişsel bozukluklar arasındaki ilişki incelenmişti. Bu, uyku kalitesi ile bilişsel yetenekler arasındaki ilişkinin daha orta yaşta kendini gösterebileceğini kanıtlayan ilk araştırmadır", diye belirtti.
Ayrıca uyku kalitesinin 40 yaşından sonra gözle görülür şekilde azaldığı ve bunun fizyolojik nedenleri olduğu ifade edilmektedir.
Uzmanlara göre, yaşla birlikte uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin üretimi azalmaktadır. Bu nedenle uykuya dalma daha uzun sürmekte, uyku ise daha yüzeysel ve daha az istikrarlı olmaktadır.
Ayrıca uykunun yapısı değişmektedir: derin fazaların oranı azalmakta, gece uyanmalarının sayısı ise artmaktadır. Sonuç olarak, kişi yatakta yeterli süre geçirse bile, organizma daha kötü toparlanmaktadır.
Neurology
