"25-35 yaş arası insanların yüzde 30'a kadarı düzenli olarak unutkanlık ve dikkat zayıflığı ile karşılaşıyor."
Bu konuda Rusya'da Yusupov Hastanesi'nin nöroloğu ve psikiyatristi Polina Vahromeyeva, açıklama yaptı.
Doktorun söylediklerine göre, gençlerde hafıza sorunlarının temel nedeni dikkat bozukluğu. Bu durum fark edilmeden ortaya çıkır, ancak günlük faktörlerin etkisiyle giderek güçlenir. Modern hayatta çoklu görev modunda yaşamak, uykusuzluk ve dinlenme yetersizliği sinir sisteminin sürekli yüklenmesine neden olur. Sonuç olarak, aşırı bilgi yüküne maruz kalan beyin yeni bilgileri özümseme yeteneğini kaybeder ve kişi daha sık bir şeyleri unuttuğunu, detayları karıştırdığını hisseder.
Bunun yanı sıra, hafıza sorunları kronik sinir gerginliği ve duygusal yorgunluk sonucunda da ortaya çıkabilir. Bu durumda kortizol seviyesi artar. Bu hormon hafızadan sorumlu olan hipokampüs bölgesini olumsuz etkiler.
Doktor, hafızanın zayıflamasına neden olan diğer faktörlerin şunlar olduğunu belirtmiştir: sigara içmek, düzenli alkol tüketimi ve düzensiz beslenme.
Ayrıca doktor, B grubu vitaminlerin, D vitamininin, demirin, iyotun, çinkonun ve diğer mikro elementlerin eksikliğinin beyin faaliyetini zayıflatabileceğini vurguladı. Örneğin, B12 vitamini eksikliği doğrudan hafıza bozuklukları ile ilişkili.
Lenta.ru
