Rahatsız edici sesler ve zorla dinlenen müzik, stresi gidermenin hızlı bir yolu olarak tatlılara olan eğilimi artırabilir.
Bu konuda Rusyalı aile ve çocuk psikoloğu Mariya Todorova, İzvestiya'ya verdiği röportajda açıklamalarda bulundu.
O, "Dopamin, zevk, rahatlama ve memnuniyet beklentisini yaşamada önemli bir rol oynar. Bu nedenle hoş olmayan duygular zemininde beyin adeta kısa bir yol sunar: 'burada ve şimdi hoş bir şey elde etmek'," diye belirtti.
Mariya Todorova'nın sözlerine göre, durum gerçek bir tehlike oluşturmasa bile sinir sistemi hoş olmayan sesleri rahatsız edici bir uyaran olarak algılıyor. Buna karşılık olarak organizma duygusal dengeyi yeniden kurmaya çalışır ve bu da kendini tatlı bir şeyler yeme isteği olarak gösterir.
Uzman, bu tür tepkilerin daha çok insanın çevresini hızlıca değiştiremediği koşullarda - örneğin toplu taşımada, mağazada veya herhangi bir etkinlikte ortaya çıktığını açıkladı. Bu gibi durumlarda tatlılara olan eğilim bir tür çıkış yoluna dönüşür.
Psikolog, bu tepkileri azaltmak için fiziksel açlıkla duygusal açlığı ayırt etmeyi, ayrıca öz düzenleme yöntemlerinden - dikkati dağıtmak, yürüyüşe çıkmak, nefes tekniklerinden yararlanmak veya sadece duyusal ortamı değiştirmeyi tavsiye etti.
Mariya Todorova'ya göre, güçlü duygusal bağların varlığı ve güvenlik hissi de stresi gıda yoluyla telafi etme ihtiyacını azaltır.
Oxu.Az
