İç Hastalıkları Uzmanı Dr. İrem Özçelik, Türkiye'de özellikle D vitamini ve B12 eksikliğinin yaygın olduğunu belirterek, vitamin takviyelerinin mutlaka doktor veya diyetisyen kontrolünde yapılması gerektiğine vurgu yaptı. Eksikliklerin çoğu zaman belirti göstermeden ilerlediğini ifade eden Özçelik, düzenli sağlık kontrollerinin önemine dikkat çekti.
Oxu.Az'ın Türkiye Gazetesi'nden aktardığı habere göre, Türkiye'de ve dünyada giderek artan vitamin eksiklikleri, birçok kronik hastalık ve rahatsızlığın temel nedenleri arasında yer alıyor. Beslenme alışkanlıklarının bozulması, hazır gıda tüketiminin artması, toprak fakirliği ve güneş ışığından yeterince faydalanılamaması, bu eksiklikleri tetikleyen başlıca faktörler olarak öne çıkıyor.
Yapılan araştırmalar, Türkiye'de özellikle D vitamini ve B12 eksikliğinin oldukça yaygın olduğunu gösteriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Özçelik, vitamin eksikliklerinin çoğu zaman belirti vermeden ilerlediğine dikkat çekerek, düzenli sağlık kontrollerinin hayati önem taşıdığını vurguladı.
Vitamin eksikliklerinin sessizce ilerleyebildiğini ifade eden Özçelik, "Kişinin kendini iyi hissetmesi, vitamin eksikliği olmadığı anlamına gelmez. Bu nedenle düzenli kan tahlilleri yaptırılmalı ve vitamin takviyeleri mutlaka doktor veya diyetisyen kontrolünde kullanılmalıdır" dedi.
Türkiye'de D vitamini eksikliğinin sık görüldüğünü belirten Özçelik, bunun kemik erimesi, kas-iskelet ağrıları, bağışıklık sisteminde zayıflık ve yorgunluk gibi sorunlara yol açtığını söyledi. Güneş ışığından yeterince faydalanmanın ve gerekirse takviye kullanmanın önemine değindi.
B12 vitamini eksikliğinin özellikle vejetaryenler ve ileri yaş grubunda sık görüldüğünü belirten Özçelik, "B12 eksikliği kansızlık, unutkanlık, el ve ayaklarda uyuşma gibi nörolojik belirtilerle kendini gösterebilir" diye konuştu.
Demir eksikliğinin kadınlar ve çocuklarda daha yaygın olduğunu söyleyen Özçelik, bunun halsizlik, saç dökülmesi ve çarpıntıya neden olabildiğini belirtti. Demir emiliminin C vitaminiyle artırılabileceğine de dikkat çekti.
C vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemini zayıflattığını ifade eden Özçelik, sigara içenler ve stres altında olan bireylerin bu vitamine daha fazla ihtiyaç duyduğunu söyledi.
A vitamini eksikliğinin gece körlüğü ve bağışıklık sorunlarına yol açabildiğini belirten Özçelik, dengeli beslenmeyle bu eksikliğin önlenebileceğini belirtti.
Gebelik planlayan kadınların mutlaka folik asit takviyesi alması gerektiğini vurgulayan Özçelik, folik asit eksikliğinin gebelikte ciddi sorunlara neden olabileceğine dikkat çekti.
K vitamini eksikliğinin kanama eğilimini artırabileceğini söyleyen Özçelik, özellikle uzun süre antibiyotik kullanan bireylerin bu konuda dikkatli olması gerektiğine işaret etti.
Uzm. Dr. İrem Özçelik, vitamin eksikliklerinin erken teşhisle kolayca tedavi edilebileceğini belirterek, bilinçsiz takviye kullanımından kaçınılması gerektiğine de değindi.
