Sonbaharda C vitamini ve diğer biyolojik olarak aktif takviyelerin kontrolsüz kullanımı, soğuk algınlığı riskini azaltmaz ve seyrini hafifletmez.
Oxu.Az'ın haberine göre, bunu Rusyalı terapist, Prof.Dr. Svetlana Kanevskaya gazeta.ru'ya röportajında konuya ilişkin açıklamalarda bulundu.
Daha önce yapılan araştırmalar, C vitamininin gerçekten bağışıklık sisteminin çalışmasını destekleyebildiğini gösterdi. Ancak bu etki, maddenin organizmadaki konsantrasyonu normal sınırlar içinde olduğunda doğal olarak elde edilir. Kanevskaya'ya göre, C vitamini aşırı yüksek dozlarda alındığında, fazlalıklar hiçbir fayda sağlamaz.
O, "Eğer kişide laboratuvar tarafından doğrulanmış bir eksiklik yoksa, C vitamini, çinko veya multivitaminlerin yüksek dozları hatta zarar verebilir - karaciğer veya böbrekleri aşırı yükleyebilir ve ayrıca vitaminler ve mineraller arasında dengesizliğe neden olabilir. Bu, bazı maddelerin fazlalığının diğerlerinin emilimini engelleyebilmesinden kaynaklanır" dedi.
Doktor, C vitamini doz aşımının özellikle böbrek taşı hastalığı olan kişiler için tehlikeli olduğunu belirtti. Bunun nedeni, askorbik asidin işlenirken başka bir aside - oksalata dönüşmesidir. İdrarda yüksek oksalat konsantrasyonu olduğunda, kalsiyumla birleşerek kristaller oluşturur.
Alerjik reaksiyonlar, vücuttaki demir seviyesinin düzenlenmesindeki bozukluklar ve kan sulandırıcı ilaçların alınması durumunda da dikkatli olmak önemlidir. Bazı araştırmalar, C vitamininin sonuncuların etkinliğini zayıflatabileceğini göstermiş durumda.
Uzmana göre, insan bağışıklık savunmasının oluşması ve sürdürülmesi yıllar alır. Bu süreçte kilit rol oynayan, "mucizevi" hapların ve tozların bir kerelik alımı değil, kaliteli uyku, dengeli beslenme, fiziksel aktivite, stres yönetimi ve kronik hastalıkların kontrolüdür.
Bilim adamı, "O zaman soğuk algınlığı bir sınav değil, bağışıklık sistemi için hafif bir antrenman haline gelir" diye sözlerine ekledi.
