Сладкие напитки повышают риск преждевременной смерти.
Как сообщает сайт Мир 24, в масштабном исследовании, которое провели ученые Гарвардского университета, приняли участие более 80 тысяч женщин и 37 тысяч мужчин. Специалисты следили за состоянием их здоровья в течение 30 лет.
Каждые четыре года добровольцы вносили данные о своем рационе в подробные анкеты, а раз в два года рассказывали об образе жизни и общем состоянии.
Оказалось, что напитки с высоким содержанием сахара (не только газированные, но и фруктовые, энергетические, даже спортивные) оказывают заметное влияние на продолжительность жизни людей.
У тех, кто употреблял от двух до шести порций в неделю, риск ранней смерти повышался на 6%, у тех, кто пил такие напитки ежедневно - на 14%.
Особенно явно проявилась взаимосвязь сладких напитков с заболеваниями сердца - две (или больше) порции в день повышали риск смерти по этой причине на 31%.
Ученые рекомендуют заменять сладкие напитки и пакетированные соки обычной водой, чтобы избежать нанесения вреда здоровью.
