Группа канадских ученых провела эксперимент и установила, как значительно снизить риск и не умереть от инфаркта в старости. Исследователи рассказывают, для этого достаточно каждый день делать зарядку или простейшие физические упражнения.
Об этом передает Oxu.Az со ссылкой на зарубежные СМИ.
В эксперименте приняли участие около 300 человек, разных полов, все они были престарелого возраста. Ученые предложили им позаниматься на велотренажере на протяжении отведенного времени. Оказалось, те, кто делал даже незначительную зарядку или простейшие физические упражнения, справились с этим испытанием намного лучше, а их организм не испытывал сильного стресса.
Ученые отмечают, что данные Всемирной организации здравоохранения о том, что человеку достаточно 150 минут упражнений в неделю, чтобы сохранять свое здоровье в должном состоянии, являются истинными. Исследователи заявили, простая зарядка или несложные физические упражнения способны значительно снизить риск смерти от инфаркта или другой проблемы с сердечно-сосудистой системой в старости.
A.C.
www.oxu.az
