На вопросы Oxu.Az отвечает психолог Республиканской психиатрической больницы №1 Илаха Дадашова.
- Что такое депрессия?
- Депрессия, хоть и, кажется простым состоянием - это психологическое и психиатрическое заболевание, не проходящее бесследно для мозга. Людей, которые находятся в депрессии более 3-6 месяцев, мы направляем к психиатру. Симптомы депрессии следующие: отсутствие интересов, истощение энергии, плохое настроение, а также повышенная сонливость или чрезмерный аппетит. При наличии этих симптомов, и продолжительности такого состояния более двух недель, можно поставить диагноз депрессия.
- Чем отличается обычная депрессия от сезонной?
- Признаки одинаковые, различий, можно сказать, нет. На самом деле сезонная депрессия - это повышенная чувствительность людей к какому-то сезону. Но проявляется она в двух формах. Например, какое-то время года мы любим, а приход другого не ждем. В таком случае, с приближением этого времени года, начинает ухудшаться настроение, а со временем, депрессия начинает проявляться полностью.
- Люди каких возрастных категорий больше подвержены сезонной депрессии?
- Здесь есть такой момент: если человек по характеру и темпераменту склонен к депрессии, независимо от возраста, вероятность впасть в депрессию в сезон года, который ему не нравится, у него выше. Но существует также другой фактор, который мы называем хронической депрессией. То есть, такой человек должен регулярно проходить обследование, пользоваться помощью психолога и психиатра, так как он может впасть в депрессию по любой причине. Поэтому, такой человек должен постоянно находиться под наблюдением психолога.
Но если взять в целом, люди, находящиеся в переходном возрасте, более подвержены депрессии. То есть с возрастом, организм меняется. А депрессия в условиях органических изменений возникает без причины. У человека, не способного переносить психологического потрясения, стресс, уменьшаются интересы, меняется настроение.
- То есть это не лечится? Только контролируется?
- Да. Так как темперамент, характер человека не меняется, и любое легкое потрясение может привести к депрессии. Сезонная депрессия – это вид хронической депрессии, и в частности, в нее впадают люди, страдающие хронической депрессией. Но бывают исключения. К примеру, люди, которые любят весну и лето, теплую погоду, чувствуют себя в это время года очень энергичными. А с наступлением осени, у них ухудшается настроение. Сезонная депрессия - это состояние, которое возникает без всяких причин.
- У кого чаще наблюдается сезонная депрессия: у мужчин или женщин?
- У женщин. Это связано не со слабостью представительниц женского пола, просто женщины более эмоциональны и чувствительны. Люди, впадающие в депрессию, часто плачут, предаются мыслям, не имеющим логики. В таком случае на передний план выступают эмоции. Мужчины же руководствуются логикой.
В целом, женщины чаще впадают в депрессию, так как они больше руководствуются эмоциями и чувствами.
- Как можно уберечься от сезонной депрессии?
- Хотелось бы отметить, что осенняя депрессия считается более опасной, так как в это время года даже у самых энергичных и позитивных людей ухудшается настроение. Вялость, возникающая во время сезонной депрессии, приводит к замкнутости человека, он не выходит из дома, что, в свою очередь, может привести к самым ужасным последствиям - суициду. Чтобы защититься от сезонной депрессии, нужно побороть замкнутость, чаще выходить из дома. В большинстве случаев людям сложно помочь самим себе. В первую очередь мы беседуем с родными таких пациентов, так как их помощь очень важна.
Мы призываем таких людей воздержаться от просмотра и прослушивания грустных, лирических фильмов и музыки, так как они напоминают даже о забытых неудачах. В первую очередь нужно смотреть и слушать то, что способно вызвать позитивные чувства и эмоции.
- Уже наступила весна. Что бы Вы хотели пожелать нашим читателям как психолог?
- Человек - самое совершенное существо, созданное Богом, и поэтому он способен справиться с любой проблемой. Я желаю читателям хорошего настроения, позитива, получать удовольствие от жизни.
- Спасибо Вам за интересное интервью.
Сабина Самидхан
Фото: Нусрет Абдуллаев
www.oxu.az
