Летний зной в мегаполисе превращается в настоящее испытание, когда температура воздуха не падает даже ночью, а раскаленные стены многоэтажных домов начинают работать по принципу батарей.
Как передает Oxu.Az, об этом пишет NEWS.ru.
В таких условиях отсутствие кондиционера кажется катастрофой, однако вернуть в дом долгожданную прохладу можно и без дорогостоящей техники.
Эксперты перечислили эффективные способы борьбы с аномальной жарой в помещении с помощью подручных средств и объяснили, почему распахнутое в полдень окно - это худшее решение для микроклимата квартиры. Чтобы защитить здоровье и сделать пребывание дома комфортным, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых, но действенных правил.
Не держать окна открытыми
Аномально жаркая погода - это не только вопрос дискомфорта, но и реальный риск для здоровья, напомнил эксперт по безопасности Арсений Измайлов.
"Особенно тяжело приходится жителям квартир с окнами на солнечную сторону, а также верхних этажей: там помещения нагреваются очень быстро, а остывают медленно. Хорошая новость в том, что даже без кондиционера можно облегчить ситуацию", - отметил он.
Одна из самых частых ошибок - держать окна распахнутыми весь день. Если на улице жарче, чем внутри, горячий воздух только сильнее прогревает комнату. Гораздо эффективнее проветривать квартиру рано утром или поздно вечером. В остальное время, когда солнце особенно активно, окна следует закрывать плотными шторами или жалюзи.
Ставить вентилятор у окна
Для повышения комфорта в жару стоит грамотно использовать домашние вентиляторы, советует Измайлов.
"Вентилятор действительно не охлаждает воздух, но он заметно облегчает самочувствие благодаря постоянному движению потоков. Рекомендую ставить прибор у открытого окна так, чтобы он вытеснял горячий воздух наружу. Тогда создается естественная циркуляция", - пояснил эксперт.
Ночью вентилятор лучше направлять в комнату, затягивая прохладу с улицы, а утром - помогать быстрее вывести тепло. Днем, при закрытых окнах, его стоит использовать локально - для обдува человека, а не для охлаждения всей квартиры.
Не пользоваться духовкой и плитой
В знойные дни лучше отказаться от активного использования нагревательных приборов, предупредил реабилитолог Виктор Немцев.
"Например, не стоит готовить в духовке и долго пользоваться электроплитой. Даже работающие компьютер или телевизор выделяют тепло и повышают температуру в помещении. По возможности ограничьте эксплуатацию любых приборов", - посоветовал он.
Кстати, замена обычных ламп накаливания на светодиодные тоже поможет: они выделяют значительно меньше тепла.
Устраивать влажную уборку
Еще один действенный способ - влажная уборка. В жару она снижает ощущение духоты и освежает воздух, отметил Немцев.
"Однако не стоит чрезмерно повышать влажность, иначе дышать станет тяжелее. Рекомендую мыть полы два-три раза в день и протирать поверхности влажной тряпкой или губкой. Пыли становится меньше, а свежести - больше", - объяснил специалист.
Развесить влажные полотенца
В сильную жару полезно смочить шторы и развесить по комнатам влажные полотенца, добавил Арсений Измайлов. Время от времени шторы можно опрыскивать водой из пульверизатора.
"Также ставьте перед вентилятором таз со льдом или бутылки с замерзшей водой. Этот способ действительно на время делает воздушный поток более прохладным", - посоветовал он.
Как детям пережить жару в квартире
Аномальная жара особенно опасна для детей, особенно первых лет жизни, рассказал NEWS.ru член Союза педиатров России Дмитрий Малых. У малышей система терморегуляции несовершенна, поэтому они перегреваются гораздо быстрее взрослых. При температуре в квартире выше 28-30 градусов риск теплового истощения и обезвоживания резко возрастает.
22-24 градуса - оптимальная температура для детской комнаты.
"Если кондиционера нет, можно использовать вентилятор, но следите, чтобы поток воздуха не был направлен прямо на ребенка. Днем окна обязательно закрывайте плотными шторами, жалюзи или светоотражающими экранами", - отметил Малых.
Он также напомнил о питьевом режиме: детям старше шести месяцев чаще предлагайте воду, не дожидаясь жажды. Грудничков - чаще прикладывайте к груди: материнское молоко полностью покрывает потребность в жидкости.
Не стоит пренебрегать водными процедурами: прохладный душ, обтирания водой комнатной температуры или купание помогают снизить температуру тела и улучшить самочувствие.
