Как избавиться от зависимости от вейпов и электронных сигарет? - Лучшие способы

Вейпы и электронные сигареты - один из бичей современного общества. Ряд преимуществ таких устройств делает их популярными среди детей и многих курильщиков, вот только самоконтроля за курением такой парилки нет никакого, стоит немного увлечься - и вот, уже дневная "норма" выкурена за час.

Как передает Oxu.Az, российский пульмонолог Елена Горбачёва рассказала РИА Новости, чем опасны вейпы и как избавиться от этой вредной привычки.

"В лёгких масло превращается в мелкие капли, организм их может посчитать инородным объектом и начать вырабатывать иммунный ответ. В итоге идёт воспалительный процесс с накоплением жидкости, что приводит к так называемой липоидной пневмонии, развивающейся при регулярном вдыхании маслянистых соединений. А это уже грозит летальным исходом", - говорит врач.

Горбачёва уточнила, что курение вейпов также иссушает лёгочную ткань и слизистую оболочку в дыхательных путях, из-за чего инфекции легче в них проникнуть, и нарушается газообмен, вызывая кислородную недостаточность. Также никотин, как и в случае с сигаретами, притупляет умственные способности, ухудшает память и вызывает тревожность с депрессией. Поэтому избавляться от такой привычки стоит как можно раньше, и сделать это можно достаточно базовыми вещами.

Прежде всего, нужно избегать общества других курильщиков и постараться убрать от себя всё, что может напоминать о курении. Затем придётся потерпеть ломку организма по никотину и привычному сладкому пару. Для смягчения её симптомов хорошо подойдёт мятная жвачка или свежее яблоко, а также чистая питьевая вода. Захотелось курить - откусываем яблочко и запиваем водичкой. Также подойдёт огурец или морковка. Ещё полезно делать дыхательную гимнастику и заниматься физической нагрузкой, которая отвлечёт организм от желания курить. Ещё не помешает поговорить с кем-то или сходить на прогулку - это тоже успокаивает психику и даёт ей возможность отвлечься.