Омега-3 не влияет на память, когнитивные функции и не помогает бороться с Альцгеймером.
Как передает Oxu.Az, об этом сообщает CNN со ссылкой на новое клиническое исследование добавки.
"Добавки омега-3 не работают. Даже когда мы наблюдали высокий уровень омега-3 в группе испытуемых, которые принимали добавку, она не улучшила их когнитивные функции", - заявил директор Центра персонального здоровья мозга в Медицинской школе Кека Хуссейн Яссин.
В исследовании участвовали 365 человек в возрасте от 55 до 80 лет с низким уровнем омеги и риском деменции. Их разделили на две группы - первая принимала высокие дозы омеги-3, вторая плацебо. Эксперимент длился два года. У обеих групп в не наблюдалось улучшения когнитивных функций и гиппокампа.
Результаты показали, что добавка омега-3 существенно не влияет на тех, кто не занимается спортом и питается нездоровой пищей. Это же касается людей с лишним весом.
Ученый пояснил, что для профилактики деменции важны физическая активность, качественный сон, отсутствие стресса и наличие жирной рыбы в рационе.
