Мигрень - одно из самых распространенных заболеваний в мире. Она проявляется мучительными головными болями, которые могут стать хроническими.
Как передает Oxu.Az, о возможных причинах этого заболевания в беседе с gazeta.ru рассказал российский невролог-вертебролог Андрей Ратинов.
Одной из скрытых причин мигрени может быть шейный спазм. Он вызывает боль, начинающуюся в шее и усиливающуюся при поворотах головы. Зачастую такая боль односторонняя, сопровождается напряжением в затылке или чувством "тяжелой головы".
Шейные спазмы в 90% случаев возникают из-за сочетания факторов: длительной работы за столом, малоподвижности и стресса. Ратинов отмечает, что особенно выраженные спазмы наблюдаются у людей, живущих в условиях хронического напряжения, а также у женщин - из-за "компьютерно-сумочного" варианта, когда поза за компьютером сочетается с ношением сумки на одном плече.
Мышечное перенапряжение и головную боль может вызвать и неподходящая подушка, если она слишком высокая или мягкая. В таком случае шея остается в неправильном положении, что приводит к микроспазмам. На неправильное положение подушки указывают утренние боли в шее, частые головные боли и онемение пальцев рук.
По словам Ратинова, смена подушки и корректировка позы сна у 60-70% пациентов помогают избавиться от головных болей. При выборе подушки необходимо учитывать высоту и жесткость, которые зависят от позы сна. Наполнитель должен поддерживать шею в правильном положении, предотвращая спазмы.
Для предотвращения мигрени эксперты советуют пить больше жидкости и сократить потребление кофе и алкоголя. Отмечается, что яркий свет и громкие звуки могут усугубить состояние. Эксперты также рекомендуют регулярные физические упражнения для снижения частоты приступов.
