Toplu taşımada uyuyakalmak sağlığa zararlı mıdır?
Bu konuda Rusyalı uzman, Somnologlar Derneği üyesi ve uyku tıbbı doktoru Alena Gavrilova, Aif.ru yayınına verdiği röportajda konuştu.
Uzmanın sözlerine göre, yolda uyuyakalmanın kendisi tehlikeli değildir.
"Burada anlamak önemlidir ki, insan özellikle toplu taşımada neden uyuyakalıyor? Yani eğer birinde uyku açığı (eksikliği) varsa, örneğin erken kalkıp işe gitmesi gerekiyorsa ve geç yatıyorsa, o zaman yolda uyumak hatta faydalı olacaktır." diye Alena Gavrilova açıkladı.
O, seyahat sırasında kısa uykunun organizmanın dinlenme eksikliğini telafi etmesine ve kişinin kendini iyi hissetmesine yardımcı olabileceğini vurguladı.
Ancak eğer kişi gece yeterince uyuyorsa, ama aynı zamanda gündüz belirgin şekilde uykululuk hissediyorsa ve düzenli olarak toplu taşımada uyuyakalıyorsa, bu sağlıkla ilgili olası sorunların göstergesi olabilir.
"Bu, uyku bozukluğu veya aşırı uykululuğa neden olan somatik problemler olabilir. Kişinin toplu taşımada uyuyakalması gerçeği kendi başına zararlı değildir, ancak bunun neden olduğunu özellikle araştırmak önemlidir," diye uzman belirtti.
Alena Gavrilova, eğer düzenli ve açıklanamayan uykululuk hissediyorsanız, nedenini belirlemek ve durumu derhal çözmek için doktora başvurmanızı tavsiye ediyor.
