Magnezyum, vücut için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Kasların, sinir sisteminin ve kemiklerin işlevini destekler. Ancak bu mineralin normalden fazla alınması hoş olmayan ve hatta tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.
Bu konuda Almanya'nın t-online portalı uzmanların görüşlerine dayanarak bilgi yayımladı.
Uzmanlar, fazla magnezyumun ilk olarak bağırsakları olumsuz etkilediğini bildirmektedir. Şöyle ki, bu mineral osmotik etkiye sahip olduğu için ishale, karın bölgesinde kramplara ve vücutta ciddi sıvı kaybına neden olmaktadır.
Makalede, gıda takviyesi şeklinde alınan magnezyumun günlük dozunun 250 miligramı aşmaması gerektiği belirtilmiştir. Normalden fazla alım, kas zayıflığı, arteriyel tansiyonun düşmesi ve hatta kalp ritim bozukluğu gibi sistemik sorunlara yol açabilir.
Böbrek hastalığı olan kişiler özel risk grubuna dahildir, çünkü onların vücudu fazla magnezyumu atmakta güçlük çekmektedir. Doktorlar, sağlıklı insanların günlük beslenme düzeninden yeterli miktarda magnezyum aldığını vurgulamaktadır. Bu nedenle tıbbi tavsiye olmadan ek preparatların kullanımı önerilmemektedir.
Oxu.Az
