"Vücuttaki iç süreçler nedeniyle geceleri insanlar sıcaklık hissedebilir."
Bu konuda diyetisyen Colleen Fogarty-Draper, HuffPost yayınına verdiği röportajda konuştu.
O, aşırı terleme nedeniyle gece yarısı uyanmaların sebebini açıkladı.
Colleen Fogarty-Draper, bu tür belirtilerin daha çok kadınlarda görüldüğünü ve termoregülasyonu etkileyen hormon dalgalanmalarıyla açıklandığını belirtti. Ona göre, östrojen ve progesteron seviyelerindeki küçük değişiklikler bile vücudun işlevlerini bozabilir, aşırı ısınma hissi ve uyku sırasında yüksek derecede terlemeye yol açabilir.
O, stresin durumu daha da ağırlaştırabileceğini ekledi, çünkü yüksek kortizol seviyesi de uykuyu etkiler ve aşırı ısınma hissini artırır.
Bu rahatsız edici belirtiyi azaltmak için diyetisyen, yatak odasında serin bir sıcaklık korumayı ve uyku için hafif giysiler seçmeyi tavsiye etti.
Ona göre, eğer bu tür bir durum uykuya engel oluyorsa, bu konuda doktora bilgi vermek gerekir.
Oxu.Az
