Yaz mevsiminin başlamasıyla birçok kişi iç huzursuzluğun arttığını ve panik atakların çoğaldığını gözlemlemektedir. Uzmanlara göre bu durum sadece keyifsizlik değil, hem psikolojik hem de fizyolojik nedenlerle bağlantılı bir durumdur.
Bu konuda Rusyalı psikiyatrist ve narkolog Sergey Litkov, gazeta.ru'ya yaptığı açıklamada bilgi verdi.
Psikiyatrist-narkolog Sergey Litkov, bahar aylarında organizmada ciddi değişiklikler sürecinin yaşandığını, günün aydınlık süresinin uzadığını, nörotransmitter ve hormon salgılanmasının farklılaştığını belirttiyor. Tüm bunlar insanın ruh haline, uyku düzenine ve sinir sistemine doğrudan etki etmektedir. Sonuç olarak, psikolojik açıdan dayanıklı bireyler de ruh hali değişkenliği ve iç huzursuzluk yaşayabilirler.
Kış mevsiminden sonra yaşam tempinin aniden hızlanması da kaygı hissini güçlendirmektedir; sosyal ilişkiler, işler ve görüşmelerin sayısı arttığında sinir sistemi bu yeni ritme uyum sağlamakta zorlanmaktadır. Bununla birlikte, baharla ilgili yüksek beklentiler de ek bir stres kaynağıdır. İnsanlar kendilerini toplumun beklediği gibi neşeli hissetmediklerinde iç sıkıntı ve panik atak olasılığı yükselmektedir.
Litkov'un sözlerine göre, panik atak yalnızca duygularla sınırlı kalmayıp aynı zamanda fizyolojik belirtilerle de kendini göstermektedir: nefes almada güçlük, kalp çarpıntısının hızlanması, baş dönmesi ve ölüm korkusu ortaya çıkmaktadır. Özellikle kaygıya yatkın kişilerde bahar aylarında bu tür durumlar daha sık gözlemlenmektedir. Alkollü içecek tüketimi, kronik yorgunluk ve uykusuzluk ise mevcut durumu daha da ağırlaştırmaktadır.
Uzman özellikle alkollü içecekler kaygı sorununu ortadan kaldırmadığını, aksine onu kısa süreliğine maskeleyerek ardından panik atak tehlikesini daha da şiddetlendirmekte olduğunu vurguladı.
Psikiyatrist ayrıca rastlantısal huzursuzluk halleri ile kronik bozuklukları birbirinden ayırt etmenin önemini dikkat çekti. Eğer ataklar düzenli bir hal alıyorsa, normal yaşam tarzını engelliyorsa ve yeniden yaşanma korkusu doğuruyorsa, mutlaka tıbbi yardıma başvurulmalı.
Oxu.Az
