Врач рассказал об опасности недосыпа

Короткий сон может привести к психологическим изменениям.

Как передает Oxu.Az со ссылкой на gazeta.ru, об этом рассказал российский невролог и кандидат медицинских наук Вячеслав Ананенко.

Хронический недосып даже в 1-2 часа приводит к остаточным поломкам в клетках органов, которые мозг не успел полноценно восстановить за укороченный период сна. С последующим недосыпом количество поломок суммируется в патологию органа и системы организма в целом", - сообщил он.

Ананенко отметил, что ночь является временем, когда органы человека восстанавливаются. Мозгу удается "собрать всю информацию о всем организме, проанализировать системные дисфункции и выявить неполадки в теле". Однако при недосыпе голова начинает посылать команды на выживание организма через гормоны, в связи с этим истощается сердечно-сосудистая система.