Пост для детей в Рамазан: религиозные нормы и медицинские рекомендации

Месяц Рамазан - особое время для мусульман всего мира. Это период поклонения, терпения и духовного очищения. Пост является одним из столпов ислама и обязателен для всех совершеннолетних мусульман. Однако во многих семьях дети также проявляют интерес к посту, что ставит родителей перед дилеммой - разрешать ли им поститься?

Насколько безопасен пост для здоровья детей? Как это объясняется с религиозной точки зрения? Мы попытались прояснить эти вопросы вместе со специалистами.

Преподаватель кафедры религиоведения Азербайджанского института теологии Эльнур Азимли пояснил, что религиозные обязанности, в том числе пост, становятся обязательными для человека после достижения совершеннолетия. "Всевышний Аллах повелел нам, мусульманам, соблюдать пост непосредственно в Коране. Пост также является одним из пяти столпов ислама. Каждый мусульманин, достигший совершеннолетия и находящийся в здравом уме, обязан соблюдать пост", - отметил он.

Азимли привел хадис пророка Мухаммеда (мир ему): "С трех человек снята ответственность: со спящего, пока не проснется, с умалишенного, пока не выздоровеет, и с ребенка, пока не достигнет совершеннолетия". То есть дети, не достигшие совершеннолетия, не несут ответственности за соблюдение религиозных обязанностей.

В то же время, по словам Эльнура Азимли, для воспитания духовно здорового поколения детям с малых лет необходимо прививать национально-нравственные и религиозные ценности в семье. "Чувства, мысли и характер человека в основном формируются в детстве. Семья - это первый институт, где ребенок рождается и начинает социализироваться. На начальном этапе дети склонны подражать своим родителям во многих вещах", - подчеркнул он.

Религиовед также отметил, что пост является относительно тяжелым видом поклонения, требующим физических усилий. Поэтому, учитывая физические особенности и здоровье детей, пост следует постепенно и с любовью приучать их к этому. "Прежде всего ребенку нужно объяснить мудрость и достоинства поста в понятной для него форме, научить во время поста контролировать свои руки и язык, воздерживаться от плохих поступков. Поскольку голодать и испытывать жажду в течение всего дня сложно, на первом этапе детям можно предложить поститься в определенное время дня", - посоветовал он.

Что касается возраста совершеннолетия, то, по словам Азимли, с религиозной точки зрения он связан с физиологическими изменениями в организме. Этот возраст может варьироваться от человека к человеку, в зависимости от климата или географического региона. Большинство людей достигает совершеннолетия в возрасте от 12 до 15 лет. В целом, каждый человек, достигший 15-летнего возраста, считается совершеннолетним с религиозной точки зрения, даже если он не полностью развит физически.

Семейный врач-педиатр Сенем Шабанова рассказала о влиянии голодания на детский организм. По ее словам, длительное голодание может серьезно навредить здоровью детей, поскольку для процесса роста и развития организм должен регулярно получать энергию и важные питательные вещества.

"При длительном отсутствии пищи у ребенка могут возникнуть слабость, головокружение, проблемы с вниманием и памятью и даже ослабление иммунной системы. Особенно у маленьких детей уровень сахара в крови быстро падает, поэтому они могут быстро уставать, становиться раздражительными или даже терять сознание", - предупредила врач.

По словам Шабановой, детям до 10-12 лет не рекомендуется долго оставаться без еды. Даже после этого, если ребенок хочет поститься или долго не принимать пищу по другим причинам, это следует делать постепенно и проконсультироваться с врачом.

Что касается питания детей для поддержания здоровья, то, по словам врача, их рацион должен быть сбалансированным и состоять из разнообразных продуктов. "В ежедневный рацион детей должны входить белки (мясо, рыба, яйца, бобовые), здоровые жиры (сливочное масло, оливковое масло, орехи), сложные углеводы (цельнозерновые продукты, овощи) и источники витаминов и минералов (фрукты, молочные продукты). Также очень важно пить достаточное количество воды", - отметила Сенем Шабанова.

Врач подчеркнула, что родители, контролируя питание своих детей, должны следить за тем, чтобы их рацион был не только сытным, но и богатым витаминами. "В рационе детей следует сократить количество фастфуда, газированных напитков и сладостей, отдавая предпочтение натуральным и домашним блюдам. Также важно не заставлять детей есть, а приучать их к здоровой пище, сделав ее привычкой", - посоветовала она.

"Самое главное, я рекомендую проконсультироваться с педиатром или специалистом по питанию для правильного питания, которое поддержит физическое и умственное развитие детей", - подытожила врач.

Алемде Насиб