Уменьшить контакт с пыльцой и взять аллергию под контроль можно, если соблюдать несколько нехитрых правил.
Как передает Oxu.Az, эти способы российский аллерголог-иммунолог Ирина Манина раскрыла в беседе с lenta.ru.
Первая рекомендация врача в сезон аллергии - следить за концентрацией пыльцы в воздухе с помощью специальных онлайн-сервисов. По ее словам, если уровень пыльцы высокий, лучше не выходить на улицу без необходимости.
Чтобы уменьшить контакт с аллергенами, Манина посоветовала убирать волосы в хвост или носить головные уборы. Это поможет избежать оседания на волосах пыльцы, которая при движении будет попадать на слизистые. Не менее важно в период цветения защищать глаза. "Врачи рекомендуют людям с аллергией носить солнцезащитные очки и не использовать контактные линзы. Раздраженные слизистые становятся более чувствительными, и линзы могут только усугубить ситуацию", - объяснила аллерголог.
Еще один простой, но эффективный способ защиты - маска. Это механический барьер, который препятствует попаданию пыльцы в носовые ходы. Менять ее нужно каждые два-четыре часа.
Наконец, Манина призвала россиян в период аллергии скорректировать рацион и исключить из него яблоки, груши, орехи, сырую морковь, картофель, овес, квас, пиво и мед, так как они могут усилить интенсивность симптомов.
