Ən son xəbərləri bizim "Instagram" səhifəmizdə izləyin
Televizor qarşısında yatmağın gözlənilməz fəsadı: Ekranın işığı kökəldir
Bir çoxumuz yatmazdan əvvəl film və ya seriala baxmağı sevirik, bəzən də izləyərkən yuxuya gedirik. Lakin bu vərdişin hansı təhlükəli nəticələrə gətirib çıxara biləcəyini az adam bilir. Belə ki, televizorun işığı altında yuxuya getmək piylənməyə səbəb ola bilər.
Oxu.Az-ın məlumatına görə, bu barədə rusiyalı endokrinoloq Mariya Kaloşina xəbərdarlıq edib.
Həkim buna görə, yatarkən işığı, cihazları, televizoru söndürməyi tövsiyə edib.
"Kənar səslər və artıq işıq yuxu hormonu və güclü antioksidant olan melatonin ifrazını pozur, çünki bu maddə yalnız tam qaranlıqda ifraz olunur. Əgər melatoninin ifrazı pozulubsa, insan yuxusunu ala bilmir, beləliklə xroniki stress başlayır, iştaha artır. Stresə görə orqanizm piy toplamağa başlayır, bu da artıq çəki ilə nəticələnə bilər", - deyə həkim vurğulayıb.
"Artıq çəkidən qurtulma" teqi üzrə xəbərlər
- Bədən quruluşuna zərər vermədən nə qədər çörək yemək olar? - Həkim məsləhəti
- Ye və arıqla: Hansı məhsullar çəki artımına səbəb olmur?
- Qida qəbulunun vaxtı ilə arıqlamaq arasında əlaqə açıqlandı
- Qarabaşaq, ləpə və qəhvənin orqanizmə əvəzsiz faydası açıqlandı
- Saat 18:00-dan sonra yeməkdən imtina arıqlamağa kömək edir? - Mütəxəssisdən CAVAB
Rəylər