"Nə qədər az geyinsən, bir o qədər sərin olur" fikri məntiqli səslənsə də, əslində istidə çılpaq yatmaq yalnız diskomfortu artıra bilər.
Oxu.Az-ın xəbərinə görə, bu barədə "Pravda.ru" nəşri yazıb.
Bildirilir ki, tər dəridə qalıb buxarlanmır və bu da orqanizmin təbii şəkildə soyumasına mane olur.
Niyə istidə çılpaq yatmaq olmaz?
Bədəndə geyim olmadıqda, nəm yox olmaq əvəzinə sadəcə toplanır. Bu, termorequlyasiya sistemini pozur və xüsusilə havasız otaqlarda bədənin həddindən artıq istiləşməsinə və hətta susuzlaşmasına səbəb ola bilər.
Mütəxəssislər nə tövsiyə edirlər?
Psixoloq Syuzi Ridinq yuxu üçün təbii materiallardan - pambıq, ipək və ya bambukdan hazırlanmış yüngül və geniş paltar seçməyi məsləhət görür. Belə parçalar təri yaxşı udur və gecələr bədənin nəfəs almasına kömək edir.
Pijama qoruyucu kimi
İsti gecədə düzgün pijama gərəksiz detal deyil, rahat yuxunun təminatıdır. Bu, sərinliyi saxlamağa və dərini xoşagəlməz hisslərdən qorumağa kömək edir.
